Gyakori megbetegedések

A gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet, Ezt teszi a gyorséttermi hamburger a szervezetünkkel | DÉLMAGYAR

Milanovich Domi Novák Katalin, leszel a barátom?

Megosztom Ezt teszi a gyorséttermi hamburger a szervezetünkkel Nem túl szép, amit egy gyorséttermi hamburger csinál a szervezetünkkel az elfogyasztását követő egy órában - ezt mutatja be a Fast Food Menu Price infografikája. A lényeg: sok cukor és só, megemelt vércukorszint és sóvárgás.

  • WHO Techn.
  • Tévhitek és tények a sóbevitelről - Napi 5 gramm az ajánlott?
  • Neurózis és magas vérnyomás kezelés
  • A gyermek- és felnőttkori metabolikus szindróma gyógytornájáról | profitalj.hu

Ezt ne hagyja ki! Kattintson ide: hirvilag. Ezekben az ételekben — például egy Big Macben — nagyjából három normál szelet fehér kenyérnek megfelelő szénhidrát van, igaz, az összetevő országonként változhat. Az Egyesült Államokban például magas gyümölcscukor-tartalmú kukoricaszirupból van benne sok, de az Egyesült Királyságban például ilyen összetevőt nem tartalmaz a Big Mac.

De lássuk a folyamatot.

a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet magas vérnyomás esetén alkalmazott vízhajtók

Az első 10 percben az agyunk elkezd dopamint termelni, ugyanazt a hormont, ami például kábítószer használat során is termelődik. A grafika szerint a gyorséttermi ételek több olyan kémiai anyagot is tartalmaznak, amelyek jó érzést váltanak ki bennünk, ezért többre és többre vágyunk belőlük, ami a magas kalóriatartalom és a magas glikémiás index miatt nem sok jóra vezet. Kritikusan hozzá kell tenni, hogy a dopamin sok más étel — például csokoládé — fogyasztásakor is termelődik.

a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet citrullin hipertónia

A dopaminnak szerepe van a motivációban, a jutalom-érzésben és a függőség kialakulásában, de vannak tanulmányok, amelyek szerint a dopaminnak nincs köze a boldogságérzethez.

A Big Macben kalória van, a magas glikémiás indexe miatt pedig könnyen megemelheti a vércukorszintet.

a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet magas vérnyomás és radonfürdők

Ennyi só, amellett, hogy magas vérnyomáshoz vezet, nem tesz jót a szívnek, és könnyen dehidratációt okoz, amely hasonló az éhségérzethez. Sokan azért is híznak el, mert kevés folyadékot fogyasztanak és helyette esznek.

Megelőző orvostan és népegészségtan

Persze megint csak a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet kritikusan szemlélni ezt az információt, hiszen megfelelő folyadékbevitel esetét elkerülhető a dehidratáció. Ennénk még egy-két Big Macet például.

Magas vérnyomás tünetei és kezelése - HáziPatika

A grafika szerint ennek oka a megemelkedett vércukorszintben keresendő. Akkor van igazán nagy baj, ha ledöntünk mellé mondjuk egy liter cukrozott üdítőt  a só miatt.

a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet trombózis magas vérnyomásban

A hamburger esetében három napnál is több idő kell. A transzzsírsavak lebontásához akár 51 nap is szükséges lehet.

Önnek ajánljuk

A Bic Macben 1,5 grammnyi transzzsírsav található. Több tanulmány is kimutatta, hogy ez a zsírfaja összefüggésbe hozható a szívbetegségekkel, diabétesszel és akár a rákkal is.

Ideális esetben két alkalom között nem telik el 48 óránál több, de a minimálisan ajánlható gyakoriság a heti három alkalom lehetőleg nem egymást követő napokon. A rendszertelenül végzett testmozgás, valamint a hosszabb kihagyás után nagy intenzitással végzett fizikai aktivitás a sérülések és a kardiovaszkuláris szövődmények valószínűségét is növelheti. Egy alkalommal legalább fél- előnyösen egyórányi közepes intenzitású aktivitás javasolt. Egészséges ember viszonylag szabadon válogathat a sportágak között, de a már meglevő betegségek speciális figyelmet igényelnek. Az elhízás önmagában is terheli az alsó végtag ízületeit.

Az infografika alapján kész katasztrófa gyorséttermi hamburgert enni, azonban ez csak akkor igaz, ha rendszeresen hetente több alkalommal tesszük.

Néha-néha egy kis gyorskajától senkinek nem lesz baja. A hangsúly tehát a mértékletességben rejlik. Persze, az sem baj, ha egy mekizés magas vérnyomás vizeletvizsgálat ásványvizet, zöldséget vagy gyümölcsöt is fogyasztunk Címkék.

a gyorsétterem elfogyasztása magas vérnyomáshoz vezet lehet-e hipertóniával tűzifát inni