Magas vérnyomásra együnk krumplit? - Alma Magazin - Alma Gyógyszertárak

Burgonya magas vérnyomás ellen

Pedig a krumpli nagyon egészséges.

magnézium hipertóniás vélemények esetén

Különböző tudományos kutatások igazolják! Bár a krumpli sok keményítőt tartalmaz, nem feltétlenül hizlal. Azon kívül segít leküzdeni a magas vérnyomást.

vörös szem magas vérnyomás

Csupán az elkészítésén múlik. A krumpli sok olyan tápanyagban gazdag, amelyek magas vérnyomás esetén segíthetnek.

  • Az ACS Journal of Agricultural and Food Chemistry című szaklapjában megjelent kutatás szerint bár ez a mértékű csökkenés kicsinek tűnhet, elegendő lehet a szívbetegségek megelőzéséhez.
  • Vér a vizeletben magas vérnyomás esetén
  • Megjelent:
  • Lehetséges-e retket enni magas vérnyomás esetén

A krumpli, mint alaptápanyag A krumplinak nagyon hosszú története van. Az emberek úgy tartják, hogy a legrégebbi krumplifajta már évezredekkel ezelőtt létezett Dél-Amerikában.

Magas vérnyomás és cukorbetegség

Néhány évszázaddal ezelőtt onnan indult útjára Spanyolországon keresztül Európába, és idővel világszerte ismerté vált. Sajnos sok ember lebecsüli a tulajdonképpeni értékét ennek a nagyszerű gumónak.

bodza fekete magas vérnyomásban

A krumpli mai elkészítési módja ugyanis erősen megváltozott az eredeti elkészítési formához képest. Mindenekelőtt az Egyesült Államokban, de később Európában is zsírban kisütve, és sok zsiradékkal vagy legalábbis zsíros túróval tálalták. Természetesen az ilyen fogások hizlalnak és nem is egészségesek, de ez nem a krumpli felelőssége.

Burgonya magas vérnyomás ellen főtt krumpliban nincs annyi kalória, és számtalan egészséges növényi anyagot tartalmaz. A krumpliban lévő tápanyagok Eltekintve az ásványi anyagoktól és a vitaminoktól — mint például a C, B6, B1, és a B3 vitamin — a krumpli különösen a színesgazdag Káliumban, Magnéziumban, Vasban, Cinkben, és Foszforban, továbbá karotinoidokban és természetes fenolokban.

A karotinoidok növény pigmentek, amiket a legtöbb színes zöldségféle tartalmaz, többek között a sárgabarack, a répa, az algák, és a zöld leves növények is.

A hipertóniát fiatal korban kezelik

Mivel az emberi test nem képes a karotinoidok előállítására, ezeket a tápanyagokat a táplálkozás során kell magunkhoz vennünk, mert a karotinoidok fontos szerepet játszanak számos metabolikus folyamatban.

Ezen felül a legtöbb ilyen anyagnak antioxidáns aktivitása van, amely a rák rizikóját csökkenti, az élet időtartamát pedig növelni tudja. Természetes vérnyomáscsökkentők Vérnyomás csökkentő anyagok nem csak a krumpliban, hanem például a borsóban, a rizsben, a hajdinában, a brokkoliban, a kelbimbóban, a fokhagymában, a spenótban, a földimogyoróban, és a szójababban is megtalálhatók.