A szauna és a szív- és érrendszer

Hipertóniával lehet szaunázni. Ingadozó vérnyomás? Ez lehet az oka!

Milyen hatása van az infraszaunának a magas vérnyomásra?

hipertóniával lehet szaunázni

Vajon mennyire terheli meg a szervezetet? Akinek magas a vérnyomása, figyelnie kell mindenfajta terhelésre. Óvakodni kell olyan dolgoktól, amik még jobban megemelnék a pulzus számot.

Gyakori megbetegedések

Persze az ésszerű terhelésre szükség van. Ebben a cikkben utána járunk annak, hogy milyen hatása van a magas vérnyomásra az infraszaunának.

hipertóniával lehet szaunázni

Infraszauna előnyei Az infraszauna testünket belülről hevíti, viszont a finn szaunához viszonyítva gyengédebb módon, így hosszabb idő alatt fejti ki a szervezetre gyakorolt pozitív hatását. Mivel ez a szauna típus kevésbé megterhelő, ezért alkalmasabb nagyon fiatalok és idősebbek számára is. Még azoknak is, akik magas vérnyomással küzdenek.

Hogyan kell szaunázni?

Előnyei közé tartozik, hogy csökkenti az izomfájdalmat, ezért sérülések, ficamok esetén különösen hasznos egy-két infraszaunás szekció. Ezért rengeteg sporttoló is él az infraszaunák nyújtotta lehetőségekkel.

hipertóniával lehet szaunázni

Emellett gyorsítja a sebgyógyulást és a pozitív hatással van kedélyállapotunkra is és így egy esetleges depresszióra is kedvező hatást gyakorolhat. Az általános közérzet javításán túl, kifejezetten jót tesz krónikus fáradtság vagy rossz emésztés esetén is. Az infraszauna hasonló pozitív hatásokkal bír mint finn testvére, de működési elvükben található különbségek ránk is különböző módon hatnak.

Illóolajok magas vérnyomásra

A legszembetűnőbb különbség a finn szauna és az infraszauna között a kabinban található hőmérséklet. Ettől függetlenül a hatások hasonlóak, hiszen testünk felmelegítésével fejtik ki hatásukat. A hipertóniával lehet szaunázni kapcsolatos hatásairól is híres az infraszauna, amiről külön írtunk az Infraszauna kalóriaégetéshez című cikkben.

hipertóniával lehet szaunázni

Infraszauna és a vérnyomás kapcsolata A hipertónia, vagy ismertebb nevén magas vérnyomás egyre inkább tekinthető a fejlett országok népbetegségének. Ez főképp a fokozott életvitelnek és folyamatos stressznek köszönhető.

A szauna hatásai orvosi szemmel

Amellett, hogy rengeteg kellemetlenséget okozhat a hétköznapokban és akár súlyos következményei is lehetnek. Emiatt kezelésre folyamatosan szükség van, aminek egyik különös módja az infraszaunázás.

  1. Magas vérnyomás és kardiológus
  2. Ingadozó vérnyomás? Ez lehet az oka!
  3. A menovazin hatása magas vérnyomásban
  4. Boldog névnapot Aliz nevű olvasóinknak!
  5. Általánosságban elmondható, hogy a vérnyomás szisztolés értéke vagyis az első szám és Hgmm között, míg diasztolés értéke 60 és 90 Hgmm között tekinthető normálisnak.
  6. A testből kimosódó sókról a korábbiakban már szó esett.

Míg a finn szaunát az extrém magas hőmérséklet miatt nem ajánlják a magas vérnyomásban szenvedőknek, mert az könnyen súlyosbíthatja tüneteinket, addig az hipertóniával lehet szaunázni mára kifejezetten ajánlják kezelési módként. Több kutatás is igazolta, hogy az infraszauna rendszeres és mértékletes használata pozitív irányba képes befolyásolni a magas vérnyomást és annak tüneteit. A kellemes meleg hatására ugyanis ereink kitágulnak, így vérnyomásunk is normalizálódik, vagyis hipertónia esetén vérnyomás csökkenést eredményez.

hipertóniával lehet szaunázni

Tartós és egyben mértékletes használat során ez az állapot hosszútávon fenntartható és így a kialakult tünetek is megszűnhetnek. Összegezve Tehát az infraszaunának inkább pozitív hatásai vannak a magas vérnyomásra, de természetesen minden esetben érdemes először orvossal konzultálni. Az infraszuna hatásaival kapcsolatban a Szauna jótékony hatásai című cikkben írtam. Infraszauna hatásaival kapcsolatos cikkeink:.

hipertóniával lehet szaunázni