Nincs magas vérnyomás a holtponton, Amíg nincs baj, nem kell keresni – Interjú dr. Bitter Istvánnal
Tartalom
Ha bonyolult feladattal kerülünk szembe, hajlamosak vagyunk úgy lefagyni, mint az őzek a főút közepén, amikor rájuk vetődik az autók reflektorfénye.
- A gyömbér mellékhatásai - myhealth
- A minőségi alvás hiánya sajnos ma már népbetegség.
Mindkét esetben a legjobb megoldás azon nyomban elindulni, bármelyik irányba, lehetőleg gyorsan. Ha a feladat különösen nehéz, akkor minden rendelkezésre álló másodperc számít, ezért nem érdemes addig várni, míg megvilágosodunk, hanem minél hamarabb elkezdeni dolgozni rajta.
Ha túl hosszú és komplex a projekt, érdemes feldarabolni kisebb részekre: mi az a részfeladat, amit 60 perc alatt meg tudsz csinálni, és nincs magas vérnyomás a holtponton visz a célhoz?
Specializáció: kardiológiai panaszok vizsgálata, kezelése, betegek gondozása, rehabilitáció
Ahogy elkezdünk dolgozni, egyre tisztábban fogjuk látni, hogy mivel is állunk szemben, és a feladat is lehetetlenről abszolválhatóvá fog válni. Pedig elfoglaltnak és hatékonynak lenni két különböző dolog.
- Alacsony szénhidráttartalmú étrend magas vérnyomás
- Hogyan vedd rá magad a munkára, amikor semmi kedved hozzá? | profitalj.hu
- Ahogy korábbi írásaimban jeleztem, igen hatékonynak tartom a gyömbért több gyulladásos, emésztőszervi panasz enyhítésére, gyógyítására.
Arról nem is beszélve, ha csak üveges tekintettel pörgetjük a közösségi médiát. Ha észreveszed magadon, hogy pótcselekvéssel menekülsz egy feladat elől, lassíts le és képzeld el, milyen következményei lesznek, ha tovább halogatod a feladatot. Amikor halogatsz, eltávolodsz a valóságtól és megfeledkezel a következményekről, ezért emlékeztesd magad, és kevésbé lesz csábító a halogatás. Ezért érdemes azt nézni, hogy ez a kis feladat hogyan illik bele a nagyobb képbe, milyen távolabbi célhoz segít közelebb.
Lehet, hogy egy apróbb részletről van szó, de ha rosszul vagy hanyagul végezzük el, kihat az egész projektünkre. Ilyenkor érdemes hozzáállni úgy, mint amire a szüleink neveltek étkezésnél.
- Magas vérnyomástól 3 perc alatt
- Pihentető alvás nélkül nincs sem egészség, sem boldog élet!
- Tisztelt Kérdező!
Képes vagyok hatékonyabban megcsinálni? Meg tudom oldani rövidebb idő alatt, de ugyanolyan színvonalon?
A feladat lehet visszataszító, de egy kis játékossággal kellemesebbé lehet tenni. Ha mégsem sikerül, lehet, hogy kirúgnak?
Az éhségérzet csak fokozza a rossz hangulatot
A legjobb, ha elkerülöm a kudarc lehetőségét, és bele sem kezdek. Amikor valami új dologba kezdesz, tereld a figyelmed az összes pozitív dologra, ami akkor történik veled, ha sikerül.
Ha aggódsz, azzal a saját kezeidet kötöd gúzsba. Amint elkezdesz hinni benne, hogy sikerülni fog, és elképzeled ennek a következményeit, megtöröd a negatív spirált, a helyes irányba tereled a gondolataidat és pozitívan vágsz bele, bármekkora feladat is álljon előtted.
