Mi történik a szervezetünkkel, ha nem jut elég minőségi alváshoz?

Nincs magas vérnyomás a holtponton, Amíg nincs baj, nem kell keresni – Interjú dr. Bitter Istvánnal

Ha bonyolult feladattal kerülünk szembe, hajlamosak vagyunk úgy lefagyni, mint az őzek a főút közepén, amikor rájuk vetődik az autók reflektorfénye.

  1. A gyömbér mellékhatásai - myhealth
  2. A minőségi alvás hiánya sajnos ma már népbetegség.

Mindkét esetben a legjobb megoldás azon nyomban elindulni, bármelyik irányba, lehetőleg gyorsan. Ha a feladat különösen nehéz, akkor minden rendelkezésre álló másodperc számít, ezért nem érdemes addig várni, míg megvilágosodunk, hanem minél hamarabb elkezdeni dolgozni rajta.

Ha túl hosszú és komplex a projekt, érdemes feldarabolni kisebb részekre: mi az a részfeladat, amit 60 perc alatt meg tudsz csinálni, és nincs magas vérnyomás a holtponton visz a célhoz?

Specializáció: kardiológiai panaszok vizsgálata, kezelése, betegek gondozása, rehabilitáció

Ahogy elkezdünk dolgozni, egyre tisztábban fogjuk látni, hogy mivel is állunk szemben, és a feladat is lehetetlenről abszolválhatóvá fog válni. Pedig elfoglaltnak és hatékonynak lenni két különböző dolog.

  • Alacsony szénhidráttartalmú étrend magas vérnyomás
  • Hogyan vedd rá magad a munkára, amikor semmi kedved hozzá? | profitalj.hu
  • Ahogy korábbi írásaimban jeleztem, igen hatékonynak tartom a gyömbért több gyulladásos, emésztőszervi panasz enyhítésére, gyógyítására.

Arról nem is beszélve, ha csak üveges tekintettel pörgetjük a közösségi médiát. Ha észreveszed magadon, hogy pótcselekvéssel menekülsz egy feladat elől, lassíts le és képzeld el, milyen következményei lesznek, ha tovább halogatod a feladatot. Amikor halogatsz, eltávolodsz a valóságtól és megfeledkezel a következményekről, ezért emlékeztesd magad, és kevésbé lesz csábító a halogatás. Ezért érdemes azt nézni, hogy ez a kis feladat hogyan illik bele a nagyobb képbe, milyen távolabbi célhoz segít közelebb.

nincs magas vérnyomás a holtponton

Lehet, hogy egy apróbb részletről van szó, de ha rosszul vagy hanyagul végezzük el, kihat az egész projektünkre. Ilyenkor érdemes hozzáállni úgy, mint amire a szüleink neveltek étkezésnél.

  • Magas vérnyomástól 3 perc alatt
  • Pihentető alvás nélkül nincs sem egészség, sem boldog élet!
  • Tisztelt Kérdező!

Képes vagyok hatékonyabban megcsinálni? Meg tudom oldani rövidebb idő alatt, de ugyanolyan színvonalon?

nincs magas vérnyomás a holtponton

A feladat lehet visszataszító, de egy kis játékossággal kellemesebbé lehet tenni. Ha mégsem sikerül, lehet, hogy kirúgnak?

Az éhségérzet csak fokozza a rossz hangulatot

A legjobb, ha elkerülöm a kudarc lehetőségét, és bele sem kezdek. Amikor valami új dologba kezdesz, tereld a figyelmed az összes pozitív dologra, ami akkor történik veled, ha sikerül.

nincs magas vérnyomás a holtponton

Ha aggódsz, azzal a saját kezeidet kötöd gúzsba. Amint elkezdesz hinni benne, hogy sikerülni fog, és elképzeled ennek a következményeit, megtöröd a negatív spirált, a helyes irányba tereled a gondolataidat és pozitívan vágsz bele, bármekkora feladat is álljon előtted.

Szóbeszéd: Magas vérnyomás (2020.06.10.)