Lehet magas vérnyomású hamam
Tartalom
Hamam vagy szauna?
A gőzfürdő a tél közepén, micsoda élvezet! Ellazít, felmelegít és segít kigyógyulni a kisebb meghűlésekből. Száraz vagy nedves a gőz — válassza azt, amelyik önnek a legmegfelelőbb. Akár Skandináviából, akár a Földközi-tenger medencéjéből származik, a gőzfürdőnek azonosak az előnyei. Esetleg karcsúsít is?
- Van-e szédülés hipertóniával
- Fizioterápia a magas vérnyomás kezelésében
- Budapest, I.
- Magas vérnyomás 25 évesen
- Turi Zsuzsanna Létrehozva:
Nemigen hacsak utána nem veszítjük el az étvágyunkat… Ugyanis az a gramm, amelyet általában egy alkalom során testsúlyunkból veszíthetünk, nem zsírból, hanem vízből tevődik össze… A hammam török gőzfürdő enyhébb, mint a szauna A gőzfürdő azok számára ellenjavallt teljes mértékben, akik valamilyen súlyos betegségben szenvednek, légzőszervi vagy vérkeringési zavarokkal küszködnek, vagy magas a vérnyomásuk.
Ha kétségei vannak afelől, hogy a hammam ajánlatos-e az ön számára, feltétlenül kérjen tanácsot orvosától. Ezért van az, hogy kevesebb ellenjavallattal vehető igénybe, mint a szauna.
A vele kapcsolatban időnként felmerülő problémák túlnyomó része pedig a józan ész — és az önmérséklet — hiányával függ össze! Nedves vagy száraz gőz — mindkettő elővigyázatosságot igényel A szaunában leggyakrabban a kályha okozta égési sérülések fordulnak elő. A hammamban pedig a legtöbb baleset az átázott, csúszós padról való leesések miatt következik be.
Amellett, hogy minderre vigyáz, tanácsoljuk még: hagyja az ékszereit és a szemüvegét az öltözőben, mivel a nagy melegben a fémek felforrósodnak, továbbá a hőségben megdagadt ujjakról nehéz a gyűrűt lehúzni.
Ezért vegyük komolyan a terhességi magas vérnyomást!
A szaunában ne viseljen kontaktlencsét sem, mert a melegtől kiszáradva irritálja a szemet. Arra is ügyeljen, hogy ne öntsön egyszerre túl lehet magas vérnyomású hamam vizet a forró kövekre, mert a felcsapó gőz megégetheti a bőrét.
Meglepően könnyen csökkenthető a magas vérnyomás?
Ajánlható a gőzfürdő étkezés után? Igen, amikor uzsonnáról van szó — és semmiképpen sem ünnepi lakomáról, mert a túlságosan tele gyomorral való gőzfürdőzés rossz közérzetet eredményezhet. Viszont kerülje azt is, hogy teljesen üres legyen a gyomra, és ha a legkisebb émelygést is érzi, azonnal távozzon!
Annak érdekében, hogy valóban kellemes és egészséges szórakozás legyen a gőzfürdőzés, ismerje meg és vegye figyelembe szervezetének korlátait. Például kezdje úgy, hogy kevésbé meleg helyre ül a gőzfürdőzés során, és kimegy, amikor úgy érzi, hogy kellemetlenné válik az ön számára… Mit kell tennie, hogy a kellemes kikapcsolódás mellett a lehető legjobban egészségére váljon a gőzfürdőzés?
Az érzéki gőz keleties módra: Zuhanyozzon le. Lépjen be a lehet magas vérnyomású hamam, üljön le a földre, ahol kevésbé van meleg. Maradjon ott 10 percig, majd menjen át a pihenő terembe.
Babavárás magas vérnyomással
Ismét zuhanyozzon le langyos vízzel, és mosakodjon meg lehetőleg olívaolaj alapú fekete szappannal. Térjen vissza a hammamba.
Maradjon ott percig — ami a kellő izzadási idő lehet. Zuhanyozzon és mosakodjon újra.
Sportolás magas vérnyomással
Masszírozza meg magát. Alkalmazzon hidratáló olajat. Igyon egy pohár mentateát vagy ásványvizet. Erősítő fürdő skandináv módra: Öntsön egy kis vizet a kövekre.
Terhesség és magas vérnyomás, és a terhességi magas vérnyomás
Helyezkedjen el, és maradjon 15 percig a helyiség legkevésbé meleg, alsó részében. Tusoljon ismét, mosakodjék meg először langyos, azután hideg vízzel ha bírja a hideg vizet. Ezután dörzsölje át magát jó erős szálú törölközővel.
Térjen vissza a száraz gőzzel töltött helyiségbe. Mielőtt visszatér a gőzfürdőbe, frissítse fel magát zuhanyozással, mosakodással harmadszor, majd negyedszer is. Fejezze be a gőzfürdőzést azzal, hogy olajjal vagy hidratáló tejjel bekeni magát különösen, ha száraz a bőre.
Nyújtóztassa ki magát kb.
