Kapcsolódó cikkek

Napraforgó magas vérnyomás ellen

Részletek Megjelent: A magvakról köztudott, hogy aktívan hozzájárulnak az energiaszint és az egészség megőrzéséhez.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Nincs ez másként a napraforgómag esetében sem, mely számos jótékony hatással bír az emberi szervezetre. A napraforgó egyébként Mexikóból jutott el kontinensünkre. Eleinte dísznövényként alkalmazták, majd Oroszországban először haszonnövény szerepet töltött be. A napraforgómag vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, de nem ez az egyetlen előnye fogyasztásának.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Hasznos összetevők A napraforgómagban fehérjék, esszenciális zsírsavak, B-vitaminok, E-vitamin, foszfor és kálium is megtalálhatóak. A női szervezet számára nélkülözhetetlen folsav éppen úgy összetevői között szerepel, mint a szelén és a réz is. A 22-nél magas vérnyomás zsírokon túl antioxidáns tartalma is magas, mely az oxidatív stressz okozta sejtkárosodás ellen bizonyul remek választásnak.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Védelmet biztosít a szívbetegségek ellen és egyúttal gondoskodik az alapanyag az immunrendszer erősítéséről is. A természetes vérnyomáscsökkentő A magas vérnyomás már-már népbetegségnek számít.

A napraforgómag rendszeres fogyasztásával nem csak ez csökkenthető, hanem a magas koleszterinszint is.

  • Bevált módszerek, amikkel levihető a magas vérnyomás - EgészségKalauz
  • Program a legfontosabb dologról a magas vérnyomásról
  • Mi okozza a magas vérnyomást a szemekben
  • 5 érv, hogy miért egyél napraforgómagot | Well&fit

Különösen hasznos lehet a napraforgómagból készült tea. Ehhez egy csészényi nyers, hántolt napraforgómagra lesz szükséged, ezt tedd bele egy liter forró vízbe, majd főzd az elegyet fél óráig. Kihűlés után azonnal fogyasztható.

A hatalmas, aranysárga napraforgó mezők szépségét a festők, fotóművészek már jó ideje felfedezték, de még őket is megelőzték azok, akik a növény jótékony hatásait is felismerték. A napraforgót, mint gyógynövényt is érdemes ismerni, mert számos élettani tulajdonsággal rendelkezik. Manapság a világ étolaj gyártásnak egyik alapnövénye a napraforgó, mely Mexikóból került be Európába. Először, mint dísznövény, majd Oroszországban vált gazdasági haszonnövénnyé. Hasznos alkotórészei vannak Esszenciális zsírsavak, fehérjék, vitaminok, B1- B2- és E-vitamin, ásványi anyagok, nyomelemek, foszfor és kálium található az apró kis szemekben.

Teája egyébként meghűlés esetén is javasolt, hiszen izzasztó hatással bír. Pótold a B-vitaminokat! A B-vitamin csoport elemei az idegi működés érdekében nélkülözhetetlenek.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Már napi 15 dkg hántolt napraforgómag elegendő ahhoz, hogy fedezzük a szervezet B-vitamin szükségletét. Megéri napraforgó csírát is fogyasztani, ami kalciumban, vasban és D-vitaminban is gazdag.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Súlycsökkentés napraforgó maggal A napraforgómag remek választás azok részéről, akik fogyni szeretnének, hiszen az emésztést serkentő hatása van. Arra azonban mindenképpen figyelj, hogy ne egyél belőle túl sokat, ugyanis a magvakhoz hasonlóan igen magas a kalóriatartalma.

napraforgó magas vérnyomás ellen

Hogyan érdemes fogyasztani? A hántolt napraforgómag ma már elérhető árkategóriát tartalmaz, így érdemes ezt a natúr, sózatlan verziót előnyben részesíteni.

Öntsük rá a vizet és tegyük fel forrni. Amikor elkezd forrni, lassú tűzön főzzük tovább 2 órán át. Ezután szűrjük le a folyadékot, hagyjuk kihűlni és egy csészével igyunk meg belőle a nap folyamán. A megmaradt folyadékot tároljuk hűtősben.

Nagyobb üzletekben bio webshopokban biztosan hozzá lehet jutni. Fogyaszthatjuk csak simán, nyersen, de belekeverhetjük salátákba is, ezzel egy kis ropogós érzetet adva napraforgó magas vérnyomás ellen egésznek.

További cikkeink a témában

Szórhatjuk szendvicsre, zabkására, de joghurttal is ízletes finomság. Akár krémlevesek tetejére is kerülhet, de a burgonyapürét is izgalmassá varázsolhatjuk segítségével.

Táplálékkiegészítők, növények a magas vérnyomás kezelésében C-vitamin - A C-vitaminnak a vérnyomás csökkentésében, és a magas vérnyomás kialakulásának megelőzésében is bizonyított a hatása. Csökkenti az oxidatív stresszt, legjobban természetes formában fogyasztva fejti ki hatását. Coenzim Q10 - Nemcsak a magas vérnyomás kezelése területén alkalmazzák, de például a migrén megelőzésében, a daganatprevencióban, az asztmában és számos egyéb betegségben betöltött szerepéről jelenleg is folynak tanulmányok.

A magvak között kétségkívül ez a legolcsóbb fajta, ezért ha a kesudiót és hasonlókat nem engedheted meg magadnak, akkor a napraforgómag lehet a tökéletes választás számodra. Fedezd fel a benne rejlő egészségügyi értékeket, és iktasd be az alapanyagot mindennapjaidba.

Szervezeted, szív-és érrendszered hálás lesz érte! Írta: Kiss Anita.

  • Magas vérnyomás - Méprofitalj.hu - Méprofitalj.hu - A legmézesebb webáru
  • A 3 fokozatú magas vérnyomás veszélyes
  • Gyakorlatok magas vérnyomásos fejfájás esetén
  • Természet kínálta vérnyomáscsökkentők - Gyógynövények - Konyhakert